Pohon Jeruk |
Kita tau, buah jeruk mengandung vitamin c. selain rasa yang
manis, buah jeruk memiliki beragam kandungan yang baik pada tubuh kita. Buah
jeruk mengandung sejumlah nutrisi seperti vitamin A, vitamin C, serat, kalium,
fruktosa, limonoid, Polyphonel, Karetonoid, Flavonoid, Beta karotin, gula, dan
karbohidrat.
Jeruk merupakan buah bulat dan kulit yang berwarna oranye.
Aroma khas yang dikeluarkan dari jeruk sangat kuat sehingga kita dapat dengan
mudah menebak buah jeruk tanpa harus melihatnya. Buah jeruk ini memiliki
berbagai macam jenis ukuran yaitu, kecil, sedang, hingga besar.
Jeruk |
Ketika sariawan, sakit tenggorokan dan masih banyak lagi. Kebanyakan
orang akan mengkonsumsi buah jeruk yang dapat menyembuhkan sakit tersebut. Jeruk
memiliki lebih dari 170 fitokimia dan lebih dari 60 flavonoid. Manfaat jeruk
ini telah terbukti memiliki sifat anti-inflamasi dan efek antioksidan yang
kuat. Buah jeruk sangat bergizi, menawarkan sejumlah vitamin, mineral, dan
senyawa yang membantu Anda tetap sehat. Berikut manfaat buah jeruk pada tubuh
1.
Manfaat Buah Jeruk: Meringankan Sembelit
Buah jeruk merupakan sumber serat yang sangat
baik dalam proses pergerakan usus kalian. Kandungan serat yang ada di dalam
buah jeruk nantinya akan menyerap semua kotoran, sehingga kalian bisa terhindar
dari sindrom iritasi usus.
2.
Menurunkan kolesterol
Bagi Anda yang bermasalah dengan kadar
kolesterol maka konsumsi buah jeruk setiap hari merupakan solusi murah untuk
menurunkan kadar kolesterol Anda, karena buah jeruk memiliki kandungan Pectin
dan Hesperidin.
3.
Memelihara Kesehatan Jantung
Konsumsi buah jeruk diyakini mampu mencegah
penyakit detak jantung tidak beraturan
atau kardiak artimia.
4. Manfaat Buah Jeruk:
Mengatur Tekanan Darah Tinggi
Selain sebagai sumber serat, buah jeruk juga
dikenal sebagai sumber magnesium yang sangat baik bagi tubuh. Bagi yang belum
tahu, kandungan magnesium bisa membantu kalian dalam mengatur tekanan darah
menjadi stabil.
5.
Manfaat Buah Jeruk: Meningkatkan Sistem Imun
Kandungan vitamin C yang sangat tinggi membuat
buah jeruk dikenal dengan kemampuannya dalam meningkatka kekebalan tubuh. Tidak
perlu diragukan, memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat maka tubuh kalian
mampu melawan infeksi dengan
baik.
6.
Manfaat Buah Jeruk: Mendetoksifikasi Darah
Jangan kaget ya Sahabat Dream, buah jeruk
ternyata dikenal sebagai pembersih alami secara efektif terutama pada darah. Kandungan flavonoid
yang ada di dalam buah jeruk inilah yang akan membantu organ hati dalam
mengeluarkan segala racun yang bersarang di tubuh.
7.
Mencegah Kanker
Buah jeruk dapat mencegah penyakit kanker,
seperti kanker payudara, kanker kulit, kanker paru-paru, kanker mulut, dan
kanker usus besar. Kemampuan buah jeruk mencegah penyakit kanker karena jeruk
memiliki kandungan D-limonene yang merupakan senyawa anti kanker.
Jeruk |
Baca Juga : Rendang, Sejarah dan Filosofi
Manfaat Buah Jeruk
Reviewed by Masih Sekulah
on
October 29, 2019
Rating:
No comments: